Coach della paura2020-04-21T21:00:30+00:00

Coach della paura

Coach della paura. L’ansia è per alcune persone, il limite più significativo della crescita personale e della felicità . Gli studi hanno dimostrato per molti anni che l’ansia può causare malattie da sordo mal di testa o emicrania, per non uscire più di casa e persino per diverse forme di cancro!

Cos’è la gestione dell’ansia?

La  gestione dell’ansia riguarda l’apprendimento di una rappresentazione accurata della realtà.

L’ansia è il significato che ci diamo a una situazione, un oggetto, una persona o un animale. Non è la realtà ma la rappresentazione della realtà che la persona sperimenta quando la pensa o se la confronta. Rende molto illogico che gli esterni comprendano poiché di solito hanno una prospettiva diversa e più accurata della realtà.

Tutti abbiamo paure e una sorta di ansia

Alcuni hanno paura del piccolo ragno, o un topo e altri hanno paura di perdere il proprio partner o un conto in banca vuoto. Le paure ci mantengono in salute, fanno parte delle nostre decisioni, apparentemente logiche, e ci proteggono dal non correre nudi in autostrada quando le auto attraversano con 120 miglia all’ora.

I Coach della paura comprendono il lato positivo delle paure. Così fanno molti mental coach e life coach. Ma c’è una controparte. Quando la paura si basa sull’immaginazione che è una realtà per la persona stessa, le cose possono diventare davvero brutte.

“E se davvero credessi che quando accendo la doccia, esce un serpente e mi avvelena?” Non farei mai la doccia per il resto della mia vita!

Quali sono le prime 9 paure più comuni?

Elenco delle paure più comuni:

  • Fobie sociali: paura di essere giudicati
  • Acrofobia: paura delle altezze
  • Pteromeranofobia: paura di volare
  • Claustrofobia: paura degli spazi chiusi
  • Entomofobia: paura degli insetti
  • Ofidiofobia: paura dei serpenti
  • Citofobia: paura dei cani
  • Astrofobia: paura delle tempeste
  • Tripanofobia: paura degli aghi

Molte di queste paure non le valuta un coach ma uno psicolocogo o terapeuta simile.
Ma questi sono solo alcuni tipi comuni di paure con cui la maggior parte di noi può convivere. Che ne dici della paura che un dipinto prende vita disposto a farci del male? O la paura che fallirai sempre .

Gestione dell’ansia

Gli allenatori mentali, life coach per la gestione dell’ansia conoscono le persone guarite del passato che hanno un’ansia simile e sanno come gestirlo con rispetto.

Cosa puoi aspettarti da un allenatore o terapista dell’ansia istantaneo?

Prima di tutto, devi sapere che di solito una relazione personale con qualsiasi tipo di allenatore è la cosa più cruciale prima che l’allenamento abbia qualche effetto.

  • Ansia Allenatori di solito ti fanno domande per verificare la tua percezione della realtà.
  • La terapia non riguarda ciò che vedi di sbagliato ma ciò che potresti vedere in altri modi
  • Le sessioni saranno per potenziarti invece di dirti che hai torto

Quanto tempo impiega un coach di gestione dell’ansia o una sessione di coaching tutto dipenderà da te e dall’allenatore dell’ansia.

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